Какие упражнения для лица помогут вернуть молодость кожи

Содержание:

 

Любой профессиональный спортсмен или даже обычный посетитель фитнес-клуба знает, что регулярное выполнение упражнений для каждой группы мышц имеет большое значение в поддержании физической формы. Это же утверждение справедливо и для лица, ведь и оно состоит из мышц. К сожалению, их мало кто из нас тренирует. Как результат – «гусиные лапки» у девушек, едва перешагнувших возраст в 25 лет, морщины, разрезающие лоб, у дам чуть старше 30. Можно ли изменить ситуацию без обращения к пластическому хирургу? Да, и помогут в этом упражнения для лица.

Упражнения для подтяжки овала лица

По мере взросления овал лица подвергается изменениям, которые негативно сказываются на привлекательности. Чаще всего кожа провисает в зоне подбородка и щек. Если процесс только начался, можно ограничиться упражнениями для подтяжки овала лица. Они легки в исполнении и результат получается достаточно быстро – уже через неделю контуры будут выглядеть четче.

Какие упражнения для лица помогут вернуть молодость кожи

Заряжаемся энергией с утра

Наберите в легкие побольше воздуха и надуйте щеки. Губы должны быть плотно закрытыми. Положите на щеки ладони так, чтобы кончики пальцев касались ушей, и с небольшими перерывами надавливайте на щеки. Удерживать воздух следует не дольше пяти секунд. Количество повторов этого упражнения для лица – от 5 до 10 раз.

Подтягиваем мышцы на подбородке

Округлить губы, придав им форму буквы О. Прижать язык и щеку друг к другу с максимальной силой. С усилием перемещать около 20 раз язык по поверхности сначала одной щеки, затем другой.

Если при выполнении этого упражнения для мышц лица возникнет чувство натяжения в той зоне, где начинается язык, это значит, что алгоритм выполняется верно.

Приведенный пример гимнастики для мышц лица позволит достаточно быстро откорректировать овал. Выполнение упражнений не займет много времени и не потребует больших усилий.

Упражнения для лица от любых морщин

Упражнения для лица применяются не только для корректировки овала и контуров. На сегодня разработана программа устранения первых, едва заметных морщин. Она предполагает упражнения для разных областей на лице.

Лоб

Прижмите ладони ко лбу. Безымянные пальцы должны оказаться на надбровных дугах. Прикладывая небольшое усилие, поднимать и опускать брови. Важно следить, чтобы пальцы не сдвигались.

Вокруг глаз

Задержать взгляд на определенной точке, расположенной в отдалении, а затем сконцентрироваться на чем-то близком. Такого рода упражнения для лица от морщин желательно повторять несколько раз в день – это полезно также и для остроты зрения.

Еще один вариант для этой зоны – сильно зажмурить глаза, затем резко открыть и посмотреть вверх. Важно – мышцы в зоне глаз должны быть максимально расслаблены.

Отлично укрепляет мышцы перевод зрачков из стороны в сторону или вращение ими.

Губы

В этой зоне чаще всего образуются морщины. И бывает это не только у тех, кто много улыбается или, напротив, сердится. Что же делать, чтобы вернуть губам прежний, привлекательный вид? Выполнить несложное упражнение. Оно заключается в следующем: максимально стиснув зубы, поджав губы внутрь, как можно шире растянуть уголки губ. Попытаться продержаться не меньше 10 секунд. Затем выдвинуть вперед нижнюю челюсть и расслабить мышцы.

Какие упражнения для лица помогут вернуть молодость кожи

Упражнения для лица, корректировки контура и подтяжки мышц – отличный способ не только приостановить процесс старения, но и отложить визит к пластическому хирургу. Выполнение не требует никаких специальных приспособлений и серьезных временных затрат. Упражнения достаточно легки в исполнении, но при этом их эффективность достаточно высока. В сочетании со специальными косметическими средствами можно добиться хороших результатов.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.