Эффективные средства для быстрого похудения

Содержание:

 

Многие люди приобретают дорогие средства для быстрого похудения, и, не видя результата, разочаровываются. Почему так происходит? Для достижения желаемого веса нужно худеть под присмотром диетолога и использовать только проверенные медицинские препараты. Да, качественные таблетки дорогие и не каждому по карману. Тогда можно прислушаться к мнению народных целителей и использовать домашние средства для похудения. Они прошли проверку временем и не причиняют вреда здоровью.

Первый шаг к похудению – очищение организма

Если вы настроены сбросить лишний вес, самое первое что нужно сделать – провести очистку организма с помощью лекарственных трав. После проведения такой процедуры нормализуется обменный процесс в организме, выводятся камни и песок из мочевых путей, «уходит» холестерин. Повышается работоспособность и энергетика. Для очистки организма используют:

  • травы, обладающие мочегонным и желчегонным эффектом: одуванчик, пижму, полевой хвощ, листья брусники и лопуха, гусиную лапчатку и др;
  • растения со слабительным эффектом: аптечная ромашка, сенна, семена укропа, тысячелистник;
  • травы, способные нормализировать обмен веществ и работу пищеварительной системы: цветки бузины, крапива, мать-и-мачеха, фенхель и петрушка.

Хорошо зарекомендовал себя и тибетский сбор, используемый для очищения организма. В его состав входит 37 растений. К сожалению, не все травы растут в нашей полосе, поэтому сбор можно приготовить из встречающихся в вашем регионе растений.

Эффективные средства для быстрого похудения

Используя природные средства для похудения нужно придерживаться нескольких правил.

  • Никогда не храните заготовки растений в пакетах и не сушите их на солнце.
  • Для сбережения высушенных трав используйте бумажные кулечки или стеклянные баночки с плотно закрывающейся крышкой.
  • Не допускайте попадания на растения влаги или других веществ.
  • Никогда не храните лекарственные травы рядом с бытовой химией или пищевыми продуктами.
  • Не забывайте о сроке годности.

Второй шаг на пути к похудению – подбор и составление сбалансированного меню

Начинать пересмотр своих гастрономических привычек нужно еще на начальной стадии очищения. Поэтому забудьте о фаст-фудах, употребляйте в разумных количествах спиртные напитки, поосторожней с жареным и жирным, не заедайте стрессы сладким. Помните: самые эффективные рецепты для похудения – салаты из овощей. В зависимости от сезона, их можно приготовить с различных продуктов. Блюда из огурцов, помидоров, редиски, зеленого лука готовьте в летнее время. В зимнее время отдайте предпочтение свекле, морковке, капусте. Не забывайте о зелени.

Эффективные средства для быстрого похудения

Составляя для себя сбалансированное меню, включайте в него и другие продукты:

  • фрукты. Хотя они и низкокалорийные в них содержится сахароза, поэтому яблоками, бананами и виноградом лучше не злоупотреблять;
  • йогурты. Лучше всего низкокалорийные и приготовленные в домашних условиях;

А вы знаете, как приготовить йогурт дома? 3 литра молока нужно вскипятить и остудить до комнатной температуры. В смесь добавить один пакетик специальной закваски и поставить на 5-7 часов в теплое место.

  • молочные продукты низкой калорийности;
  • орехи и семечки. Прекрасно подходят для перекуса, но высококалорийные. К примеру, 100 гр. тыквенных семечек содержат 556 ккал. По этой причине ими увлекаться не стоит;
  • сухофрукты. Чрезвычайно полезные продукты, которые выручат, если очень хочется сладкого;
  • жиры. Лучше всего растительного происхождения;
  • зерновой хлеб грубого помола и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • мясо. Правильное питание не приемлет употребления жирного свиного мяса. Курятина – то, что подходит в вашем случае;
  • напитки. Вода и зеленый чай. Употребление кофе лучше исключить.

Включая в свое меню вышеприведенные продукты, можете не сомневаться, очень скоро вы достигните желаемого результата.

А напоследок, рецепт низкокалорийного, холодного и полезного супа: 1 ст. л геркулеса + сладкий перец + огурец свежий + помидор. Все залить кефиром. Приятного аппетита!

Чтобы похудеть без вреда для своего организма и в течение длительного времени оставаться в форме, обращайтесь за помощью к специалисту. Она даст полезные советы, поможет правильно составить меню.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.